Ела и вызвала рвоту похудела

Безопасно ли вызвать рвоту для похудения!?

По мнению многих девушек, идеальное похудение – это быстрый результат без особых усилий и ограничений.

Но бывает ли так, что человек живет, совершенно не задумываясь о важности своего рациона питания и необходимости периодических занятий спортом, и при этом еще умудряется терять лишний вес?

Оказывается, да! Удивительно, но большинство людей даже и не подозревают, на что способны представительницы прекрасного пола ради красивого и стройного тела.

Результатом их мытарств стало рождение не совсем адекватного способа, ставшего для некоторых волшебной таблеткой в борьбе с лишними килограммами – это похудение с помощью рвоты.

Безусловно, для многих худеющих такой подход дается значительно легче, чем соблюдение требований рациональной диеты и выполнение комплекса упражнений для похудения. Но давайте сейчас попробуем разобраться, насколько «рвотный метод» является вредным для организма, и какие в будущем могут возникать последствия от его применения.

Особенности рвоты для похудения и ее последствия

Все дело в том, что, по мнению экспертов, такой способ коррекции веса не просто вреден, а чрезвычайно опасен из-за тяжелейших последствий для здоровья, вызванных нарушениями физического и психологического состояния организма.

А выглядит все так: человек, желающий похудеть, кушает все, что ему захочется, без оглядки на объем съеденной пищи, ее жирность и калорийность. После этого опустошает свой желудок с помощью рвотного рефлекса, не позволяя питательным веществам усваиваться через желудочно-кишечный тракт.

На первый взгляд это довольно легко и просто – отправился в санузел, вырвал все, что было в желудке, и свободен. После того как организм девушки начинает недополучать важные для нормальной жизнедеятельности вещества, инициируется постепенное их высвобождение из сделанных ранее запасов, что приводит к резкому снижению веса.

Самое страшное, что первые результаты такого похудения рвотой приводят многих девушек в неистовый восторг. Еще бы 15 кг и без особых усилий! И они продолжают гробить себя, вовсе не задумываясь о возможных последствиях.

А начинается все с того, что в результате таких экспериментов стирается граница понимания различия между здоровой стройностью и болезненным истощением.

Девушки не замечают, что их прежний рацион питания существенно изменился. Если раньше они кушали небольшими порциями, контролируя прием сладкого и жирного, то сейчас постоянный голод стал для них привычным чувством, заставляя съедать значительно больший объем пищи. Это и есть тот первый звоночек, когда необходимо срочно остановиться, потому что обычный вызов рвоты постепенно переходит в развитие серьезного заболевания – булимии.

Это психологическое и физическое расстройство организма, которое сопровождается постоянными приступами «волчьего» голода, заставляя человека потреблять все большее и большее количество пищи, после чего наступает самопроизвольный рвотный процесс. И так по кругу…

Причина такой цикличности заключается в том, что желудок является особым мышечным органом, которому свойственно удлиняться или наоборот сокращаться. Во время частых рвотных процессов его стенки ослабевают и постепенно растягиваются, что в последствии и приводит к более усиленному ощущению голода.

Одним словом, красивыми таких девушек вряд ли назовешь! Но даже такие внешние изменения многих не останавливают, потому что проблема на определенном этапе становится не только психологической, но и бессознательной, когда механизм рвоты уже запускается непроизвольно только лишь при виде или запахе пищи. В такой ситуации без помощи родных и друзей, а главное докторов, им уже не обойтись.

Причиной неконтролируемого опорожнения становится клапан, ограничивающий вход в желудок. После частых рвотных процессов его стенки растягиваются и ослабевают, в результате пища начинает попадать обратно в пищевод. Такая стадия заболевания наряду со стремительным снижением аппетита уже переходит в анорексию.

В этот период внутренние органы начинают постепенно разрушаться, происходит полное физическое истощение, прекращается менструация, появляется быстрая утомляемость, депрессия, что может привести к летальному исходу.

Однако даже на этом этапе болезни девушке можно помочь, но, безусловно, процесс реабилитации будет непрост и может затянуться на длительное время. К тому же, никто из докторов не даст гарантию полного выздоровления, потому что часто случается так, что не каждому дано вернуть себе былую форму и с последствиями болезни приходится бороться всю жизнь.

Что можно предложить в качестве альтернативы?

Какой бы соблазнительной не показалась вам данная идея, не стоит с ней экспериментировать ни при каких обстоятельствах. Лучше отдать свое предпочтение годами проверенным способам – спорту и правильному питанию. Это поможет сохранить здоровье и привести свои формы в надлежащий вид.

Следует навсегда запомнить, что некоторые способы снижения веса (в том числе с помощью рвоты) за придуманную стройность требуют высокой платы, порой ценой собственного здоровья.

Выбор, конечно, за вами, но не стоит наивно рассчитывать, что вы сможете немного похудеть с помощью рвоты, а затем вовремя остановиться, чтобы продолжить после этого вести обычный образ жизни. Ведь никто не знает, как индивидуально может среагировать ваш организм на то или иное изменение, а значит, вам будет сложно спрогнозировать его ответную реакцию.

Источник: easy-lose-weight.info

Стоит ли использовать рвоту для похудения

В погоне за подтянутой фигурой многие девушки решаются на крайние меры. Один из самых экстремальных способов похудения – с помощью рвоты. Чаще к такой методике прибегают молодые женщины.

В интернете описаны разные способы, как спровоцировать рвоту для похудения. Но прежде чем прибегать к помощи такого способа, требуется разобраться, к чему он приводит и насколько безопасен для здоровья.

Что такое булимия и анорексия

Вызов рвоты – способ, который поможет за несколько недель уменьшить объем жировых отложений на бедрах. Его главное преимущество заключается в том, что есть можно все, что хочется и сколько угодно и ни в чем себе не отказывать.

При этом поступившая пища в любом случае не отложится в жиры, поскольку она устраняется из желудка искусственным образом. Все это снижает к минимуму риск набора лишнего веса, а фигура становится стройной. При такой методике похудения в месяц можно скинуть до 15 килограммов.

Но специалисты предупреждают, что последствия вызова рвоты могут быть очень серьезными. Самыми распространенными осложнениями является развитие булимии и анорексии – опасных заболеваний, которые наносят серьезный вред не только физическому, но и психологическому состоянию.

  1. Булимия. Это патологическое состояние развивается вследствие растягивания желудка и нарушения структуры его стенок. Подобное нарушение происходит из-за постоянного напряжения и расслабления стенок органа. В результате этого объем желудка увеличивается, а человек постоянно испытывает чувство голода. Булимия является серьезным физиологическим и психологически заболеванием, которое лечится только под контролем психолога;
  2. Анорексия. Патология, развивающаяся вследствие неправильного похудения. Люди, страдающие анорексией, отказываются от потребления пищи, из-за чего в организм не поступают микроэлементы и витамины. Это приводит к тому, что внутренние органы начинают разрушаться, а системы организма перестают правильно работать. Человек истощается физически, чувствует постоянную усталость и депрессию, отказывается от еды. Анорексия опасна тем, что при отсутствии своевременной терапии нередко приводит к летальному исходу.
Читайте также:  Лекарства при рвоте и поносе у взрослых что пить

Действительно ли такой способ помогает похудеть

Если вызывать рвоту после еды для похудения, это гарантированно приведет к потере веса. Вся пища, поступившая в организм, не успеет усвоиться и выйдет наружу. Достигается такой же эффект, как и при голодовке.

Чтобы получить энергию, организм начинает расходовать собственные ресурсы и жировые запасы, что ведет к стремительному похудению.

Прежде чем интересоваться, как правильно вызывать рвоту для похудения, нужно хорошенько подумать, стоит ли использовать столь опасный способ, ведь он может стать причиной развития патологических состояний:

  • упадок сил. При нехватке витаминов и минералов страдают внутренние органы, нарушается циркуляция крови, ослабевают мышцы, страдает активность мозга. В результате этого появляется слабость и апатия;
  • нарушения пищеварения и дисфункция желудочно-кишечного тракта;
  • ухудшение внешнего вида. Частое провоцирование рвоты приводит к выпадению волос, ломкости ногтей и проблемам с кожей;
  • крошение и разрушение зубов;
  • дистрофия массы тела;
  • помутнение сознания. Люди, отказывающиеся от еды, сталкиваются с серьезными психическими изменениями. Первым делом это касается нарушения представления о собственном теле. Худеющий человек неправильно воспринимает себя и свое тело;
  • булимия и анорексия.

Как видно, похудеть при помощи рвоты возможно, но последствия такого метода могут быть самыми плачевными. Более 40% людей, использовавших такую методику похудения на протяжении длительного времени, сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем и нуждаются в срочной медицинской помощи.

На заметку! Самым опасным последствием постоянного вызывания рвоты является анорексия. Это заболевание истощает и нарушает работу всех внутренних органов и часто становится причиной гибели пациентов.

Что делать, если не можешь контролировать желание вызвать рвотный рефлекс

Если человек длительное время прибегал к такому методу коррекции фигуры, он может войти в привычку. Женщина при этом будет провоцировать рвоту после каждого приема пищи.

Важно понимать, что подобная патология частично является следствием психического нарушения, поэтому самостоятельно справиться с ней практически невозможно. Если кто-то из близких столкнулся с такой проблемой, требуется незамедлительно обратиться к профессионалу.

Отзывы

Мнения врачей об эффективности такого способа коррекции фигуры исключительно негативные. Диетологи предупреждают, что похудение при помощи рвоты – неестественный процесс, который наносит серьезнейший урон по всему организму и часто вызывает неисправимые последствия.

Как показывает практика, многие женщины, практикующие такую методику, сталкиваются с развитием опасных хронических заболеваний, организм сильно истощается и не может полноценно функционировать.

Что касается мнений самих женщин, то на первых этапах большинство остаются довольны экстремальным способом снижения веса, поскольку он приносит результат в кратчайший срок.

Но через некоторое время, когда развиваются серьезные последствия и осложнения, женщины начинают понимать, насколько эта методика опасна. Более 75% женщин уверяют, что жалеют о том, что вызывали рвоту для похудения.

Катерина, 22 года: «Это самый ужасный способ похудения. Я стала использовать его только из-за того, что диеты и тренировки не приносили никакого результата. Первое время вызывать рвоту очень тяжело. Это не только неприятно, но и болезненно. Но зато есть можно все, что угодно – лишний вес не прибавится. Я использовала такую методику чуть больше месяца, похудела почти на 7 килограмм. Теперь перешла на правильное питание».

Анна, 31 год: «Я очень сильно поправилась после родов и ела все, что попадалось на глаза. Контролировать себя не получалось. Поэтому решилась на такую экстремальную диету. Я также продолжала есть все, что мне нравилось и постоянно бегала в уборную. Результат – минус 23 килограмма за 2 месяца. Но вскоре у меня пошла рвота вместе с кровью, и я попала в больницу. Врач рассказал мне, что случится, если я не прекращу вызывать рвоту. Больше я никогда не воспользуюсь этим методом».

Заключение

Вызов рвоты для похудения – один из наиболее опасных и вредных способов коррекции фигуры, который рано или поздно спровоцирует развитие тяжелых осложнений. Прибегать к нему не стоит, вне зависимости от ситуации.


Источник: vashynogi.com

Рвота для похудения

Некоторых девушек интересует вопрос, как с помощью рвоты можно сбросить лишние килограммы. Они думают, что это наиболее простой способ привести своё тело в порядок. Данный метод похудения имеет свои особенности, которые обязательно нужно знать, дабы не навредить своему здоровью. В этой статье мы расскажем, как можно вызвать рвоту для похудения, а также выясним положительные и негативные стороны такого метода.

Как вызвать рвоту для похудения?

Существует множество способов, с помощью которых можно с лёгкостью вызвать рвоту. Приведём самые распространённые методы.

  1. Надавить двумя пальцами на корень языка, в результате чего возникает рвотный эффект. Желудок после приёма пищи полностью освобождается. Но перед подобной процедурой лучше что-нибудь выпить, например, воду или сок.
  2. Выпить 4-6 стаканов соленой воды, желательно комнатной температуры. Воду нужно обязательно пить залпом, то есть стакан за стаканом.
  3. Приобрести специальные рвотные препараты.
  4. Настругать мелкими кусочками мыло, залить его водой и дать настояться. После этого жидкость следует выпить.
  5. Сделать слабый раствор марганцовки 1-2 литра, и выпить его.
  6. Заварить чёрный чай, добавить в него молоко и соль. Пить необходимо большими глотками.
  7. Зубную пасту выдавить в чайную ложку, а затем её съесть, запив водой.

Минусы рвотной диеты

Гастроэнтерологи и психологи на протяжении многих лет пытаются донести женщинам, что рвотная диета крайне негативно влияет на человеческий организм. Если регулярно изнурять себя таким методом похудения, то вскоре ухудшится здоровье: изменится как психологическое состояние, так физическое, при том не в лучшую сторону. У человека начнут проявляться такие симптомы:

  • полный упадок сил. Жировые отложения практически исчезнут, мышцы ослабнут, кровеносная система станет работать хуже, а активность коры головного мозга значительно снизится;
  • отказ печени, почек и органов пищеварения. Еда не будет усваиваться, нарушится работа вкусовых рецепторов. Кроме того, желудок может атрофироваться;
  • ломкость ногтей, стремительное выпадения волос, ухудшение состояния кожи. Внешность заметно меняется, потому что природный обмен веществ нарушается. Человек выглядит очень болезненно, и это невозможно не заметить;
  • помутнение сознания. Свою внешность больной начнёт воспринимать неадекватно. Даже если уже не нужно худеть, человек этого не поймёт, он будет стремиться скинуть ещё килограммы, и в итоге попадёт в больницу с истощением организма;
  • неправильный режим питания. Вернуть нормальное сбалансированное питание будет очень сложно;
  • булимия. Из-за того, что организм не получает питательные вещества для нормальной жизнедеятельности, появляется чувство голода, который невозможно контролировать.
Читайте также:  У ребенка рвота от панавира

Если вы приняли решение воспользоваться такой диетой, несмотря на множество негативных последствий, вам необходимо соблюдать такие правила:

  • принимать витамины и минералы в таблетках;
  • не переедать;
  • контролировать свои эмоции;
  • пить как можно больше жидкости.

Ради идеального тела, человек готов пойти на самые радикальные меры. Даже если ему говорить, что рвотная диета может навсегда искалечить его жизнь, он в гонке за совершенством просто проигнорирует эту информацию. Минусы рвотной диеты очевидны, о них нельзя не упомянуть. Привести свои формы в надлежащий вид и остаться при этом здоровым можно с помощью других методик.

Похудение с помощью рвоты

Если регулярно избавляться от съеденной пищи с помощью рвоты, то, безусловно, можно избавиться от лишних килограммов, которые так мешают жить. Несмотря на вредность данного способа, он очень популярный. Стоит отметить, рвоту для похудения используют не только обычные люди, но и мировые звёзды. Они этого даже не скрывают и открыто признаются прессе. Таким образом, лишние килограммы тают на глазах.

Из-за систематического истощения желудка в организм теряет витамины и микроэлементы, важные для нормального функционирования. В результате ему приходится использовать углеводно-жировой запас. Худеющий, не прилагая особых усилий, теряет лишние килограммы очень быстро: всего за несколько недель 10-20 кг. Результат ошеломляющий, но непродолжительный. Многие восхищаются этим методом, ведь вес сбрасывается стремительно, при этом ничего не нужно делать. Но стоит знать, что такая диета очень опасна для человеческого организма и восстановиться после неё достаточно проблематично.

Мы крайте не рекомендуем применять рвоту для похудения, лучше придерживайтесь хорошей диеты, например, Дюкана. О ней детальнее здесь.

Кузина Светлана

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)

Источник: www.dream-your.com

Чем опасно вызывание рвоты после еды?

Прошу прощения сразу за тошнотный топик

Но реально задумалась – а чем это опасно? Задумалась в связи с тем, что в последнее время частенько стала прибегать к этому. Я худею давно и в принципе успешно, раньше делала это только после больших зажоров, например, в праздники. А в последнее время стала иногда позволять себе всякие вредности, а потом иду и пардон. Я не обжираюсь до тошноты, нет, съедаю просто запрещенный продукт, немного. Т.е. не булимия у меня, огромные количества пищи я не поглощаю.

В инете почитала, ничего кроме ахов-охов и всяких “бееееее, как можно, это ж противно” и запугивания анорексией, не нашла. Мне это не противно, до анорексии мне еще ооооооооооооооооооочень далеко.

Прошу реальных фактов или обоснованных ответов – чем опасно искусственное вызывание рвоты, если оно происходит не каждый прием пищи и не каждый день, а 1 раз в день, допустим, через 1-2 дня?

Вот, наконец-то хоть кто-то меня понял. А то все одно и то же: булимия, фу противно, зачем это делать.

Короче, я поняла, что если прибегать к этому в редких случаях, не делая это системой, то все нормально.

А что пугать? То есть а что толку? Это же вид зависимости. Вон сколько пугают вредом от алкоголя, и от наркотиков – причем наочного такого и реаль ного такого вреда. И что? А то, что если кто и бросает пить или ширяться – то когда НУ ОЧЕНЬ напугается, причем не прочситает где-то, а самого петух жареный сильно в опу клюнет. И то не всем помогает.
Тем более, что таки есть люди, которые всю жизнь пьют-курят – и до 100 лет доживают. Меньшинство, но каждому очется думать, что именно он попадет в это меньшинство, а то, что многие болеют и умирают – то пропускается мимо ушей. Наверное, есть и булимики, которые живут долго . ну не знаю, насколько счастливо. Вон, принцесса Диана, грят, этим страдала, так умерла. в аварии, правда, так что Вас этим не испугаешь . Так что если оно Вам жить не мешает. чего суетиться?

Потом да че тут страшного? зубы сейчас вставляют, ЖКТ лечат, метаболизм – отвлеченная штука.
Потому как алкоголику, который говорит подобным образом, отвечают в опроедеденных кругах: Значит, ты еще свое не выпил. Припрет – сразу бросишь. Может, даже при жизни . С курением – психологически еще сложней, но та же штука.

Так и тут. Что пугать, кушайте на здоровье, блюйте в свое удовольствие, а припрет – тогда поговорим .

Источник: eva.ru

Как вызвать рвоту после еды для похудения

Многие представительницы женского пола, следуя тенденциям моды, стремятся обрести стройную фигуру и максимально приблизить её к параметрам идеала. При этом применяют способы, требующие минимальных физических усилий и материальных затрат.

Многие девушки стали вызывать рвоту после еды, чтобы похудеть, решив, что при этом можно избежать изнурительных тренировок в спортзале и не ограничивать себя в своих гастрономических пристрастиях. Некоторых прибегнуть к способу похудения при помощи рвоты заставил страх перед финансовыми затратами, которые нужны для приготовления блюд, включённых в рацион правильного питания.

Читайте также:  Что значит кровь при рвоте после алкоголя

Как вызвать рвоту после еды

Искусственная рвота для похудения после еды

Механизм воздействия рвоты на массу тела предельно прост и понятен: человек съедает порцию еды, мозг автоматически направляет в пищевод сигнал о скором поступлении пищи, и тогда пищеварительная система начинает свою работу, а желудок продолжит выделять сок для переваривания продуктов. Но из-за вызванной рвоты пища не успевает усвоиться в желудке, после чего организм начинает использовать углеводно-жировые отложения. Итог очевиден: лишний вес не появляется, а жировые отложения исчезают в кратчайшие сроки.

К сведению! Ученые доказали, что такой способ коррекции веса не просто вреден, а чрезвычайно опасен из-за тяжелейших последствий.

Рвотные массы выводят из организма питательные вещества, а значит, человек не получает белка, полезных углеводов, витаминов, липидов и минеральных соединений, которые ему жизненно необходимы. Чаще всего худеющий не понимает всей сложности ситуации и считает рвоту отличным методом похудения. Через некоторое время у таких людей ухудшается внешний вид, уже в первую неделю прибегания к рвоте ощущается упадок сил. И это далеко не все жалобы худеющих. Далее последуют необратимые изменения.

Можно ли похудеть с помощью рвоты? Да, этот метод и впрямь помогает достаточно быстро решить проблемы, связанные с лишними килограммами. Он даёт возможность худеющему есть все без оглядки на жирность, калорийность и объём потребляемой пищи. Достаточно после каждого приёма просто спровоцировать рвотный рефлекс, тем самым блокируя поступление питательных веществ в организм. Но не стоит забывать о том, что расплачиваться вожделенную стройность приходится ценой собственного здоровья.

Нарушения, вызванные рвотой для похудения

Что будет, если после еды вызывать рвоту для похудения:

  • упадок сил;
  • ослабление мышечных тканей;
  • нарушение работы кровеносной системы;
  • низкая активность коры головного мозга;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • растянутый желудок;
  • потускнение цвета кожи;
  • впадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • разрушение зубной эмали;
  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания печени и почек;
  • запоры;
  • гастриты;
  • анорексия.

К сведению! Булимия — расстройство приёма пищи, для которого характерны повторные приступы переедания и чрезмерная озабоченность контролированием массы тела, что приводит человека к принятию крайних мер, призванных уменьшить влияние съеденного на массу тела. Анорексия — синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании.

Вызывание рвоты после еды для похудения со временем способствует развитию столь опасного заболевания, как булимия. Потребляемые порции стремительно увеличиваются, и противостоять приступам голода уже практически невозможно. Проблема на определенном этапе становится не только в виде пищевого заболевания, но и психологического, когда механизм рвоты запускается непроизвольно и спровоцировать её может даже вид или запах пищи.

Причиной неконтролируемого опорожнения становится клапан, ограничивающий вход в желудок. В результате рвотных процессов его стенки растягиваются и ослабевают, а пища начинает попадать обратно в пищевод. Такая стадия заболевания наряду со стремительным снижением аппетита уже переходит в анорексию. При анорексии, человеческое сознание перестает понимать, где красиво, а где слишком запущенная худоба. Главной целью при этом заболевании является свести вес к минимальной отметке на весах.

Расстройства пищевого поведения наряду с алкоголем и наркотиками вредит здоровью и может стать причиной преждевременной смерти. Зафиксировано множество случаев, когда люди с диагнозом анорексии или булимии умирали.

Важно! Если замечено у кого-то из близких расстройство пищевого поведения, то нужно мягко, но настойчиво советовать обратиться за помощью к психологу. Ни в коем случае нельзя осуждать человека или прививать ему чувство вины.

Как вызвать рвоту после еды для похудения в домашних условиях

Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях для похудения? Вызвать рвоту можно различными способами. Конечно, одним из самых простых вариантов был и остаётся рвотный рефлекс, вызываемый надавливанием двумя пальцами на корень языка после непосредственного приёма пищи. Если нужно быстро вызвать рвоту в домашних условиях дополнительно принимают 1-2 ст. тёплой жидкости. Но не всегда этот способ действенен. Многие практикуют употребление жидкостей, провоцирующих тошноту. К таковым относятся:

  • раствор марганцовки, выпитый залпом в большом объеме;
  • мыльная стружка, растворенная в воде;
  • раствор соды;
  • соленая вода.

Некоторые даже советуют есть зубную пасту и запивать ее жидкостью. Химические соединения раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта и вызывают сокращения мышечной стенки желудка и диафрагмы, что приводит к известному результату.

Раствор марганцовки, выпитый залпом в большом объеме

Похудение при помощи рвоты возможно вызвать определенными медикаментами. Приобрести лекарство можно, обратившись в ближайшую аптеку. Как правило, рвотное средство назначается при сильной интоксикации или кишечных инфекциях для быстрого и безболезненного очищения организма от болезнетворных веществ. Некоторые для большего эффекта используют мочегонные препараты. Помимо того, что они увеличивают количество выводимой жидкости они ещё вызывают тошноту и рвоту.

Важно! Все вышеперечисленные способы наносят вред организму, но при сравнительном анализе их влияния на состояние здоровья становится очевидным, что метод механического воздействия на корень языка выглядит наиболее безопасным, так как не сопровождается вредным влиянием на стенки желудка агрессивных химических веществ.

К сожалению, многие поддаются убеждению и отчаянно верят в то, что рвота для похудения является безопасной. Сложно переубедить в том, что превращать такой метод в привычку очень опасно, и что вместе с лишним весом можно распрощаться и с собственным здоровьем. Существует единственно возможный вариант безопасного применения рвоты в целях похудения — это одноразовое опустошение желудка. Какой бы заманчивой не показалась данная идея, важно понимать, что даже самая совершенная фигура не стоит того, чтобы так рисковать здоровьем.

К сведению! Питание необходимо человеку для поддержания оптимального веса и обеспечения организма необходимыми полезными веществами. Оно призвано стимулировать умственную и физическую активность.

Следует понимать, что всякое похудение не должно вредить здоровью. Если выбранный правильный способ является малоэффективным, то, возможно, причина заключается в чём-то ином. Не исключено, что произошёл гормональный сбой. Прежде чем прибегать к экстренным мерам дома, нужно проконсультироваться с квалифицированным диетологом. Ну, а если целью является поддержание уже имеющейся фигуры, то достаточно просто начать питаться полезными продуктами и вести здоровый и активный образ жизни.

Источник: calenda.ru