Во время занятий спортом сыпь

Физические аллергии (на физическую нагрузку)

Физические аллергии [ править | править код ]

Аллергические реакции, вызываемые физическим нагрузками и физическими факторами (физические аллергии), могут проявляться в виде холинэргической, холодовой, солярной (солнечной) и аквогенной (связанной с пребыванием в воде) крапивницы, а также симптоматического аллергического дерматографизма и анафилаксии (Exercise Induced Anaphilaxis — EIA).

Большинство физических аллергий по своим проявлениям сводятся к крапивнице или ангиоэдеме (ангионевротическому отеку), которые наиболее часто локализуются на лице, языке и конечностях. У некоторых пациентов крапивница и ангиоэдема протекают одновременно.

Соласно мнению зарубежных специалистов, физические аллергии не должны являться противопоказанием для занятий спортом. Для их купирования рекомендуют следующие препараты.

  • Холинергическая крапивница — антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов.
  • Сочетанная форма холинэргической и Холодовой крапивницы — комбинация Гидроксизина (Атаракс) и Ципрогептадина (Периактин). Не исключено целенаправленное развитие толерантности к холинергической крапивнице, поскольку у некоторых пациентов после тяжелых приступов наблюдается период рефрактерности. Этот эффект может быть использован на фоне постепенно возрастающих нагрузок.
  • Холодовая крапивница — достаточен прием Ципрогептадина, который является блокатором не только Н1, но и рецепторов серотонина. Даже спортсмены экстракласса, испытывающие приступы Холодовой крапивницы, при использовании этого препарата могут продолжить выполнение нагрузок на привычном уровне. Рекомендуемая суточная доза Ципрогептадина — 8—16 мг, в зависимости от индивидуальной реакции организма. Возможна также прогрессирующая десенсибилизация некоторых пациентов.
  • Семейная холодовая крапивница — показано сочетание Гидроксизина и Ципргептадина.
  • Холодозависимый дерматографизм — предполагает использование больших доз антигистаминных препаратов.
  • Симптоматический — могут применяться Гидроксизин, Дифенгидрамин (Бенадрил) и Ципрогептадин. В рефрактерных случаях эффективна комбинация Гидроксизина и Ранитидина.
  • Отставленная крапивница после сдавления — эффективны антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов и противовоспалительные препараты: Аспирин, Ибупрофен и особенно Индометацин. В тяжелых случаях показаны кортикостероиды.
  • Солнечная крапивница — лечение проблематично. В первую очередь должны быть исключены лекарственные препараты, повышающие светочувствительность (например, группы Тетрациклина, фторохинолоны и другие фотосенсибилизаторы). Что касается устройств, способных экранировать видимый свет, то их использование заключает в себе определенный риск, поскольку материалы, из которых они изготавливаются, обычно содержат оксид цинка и титана.
  • Аквагенная крапивница — перед контактом с водой рекомендуется смазывать кожу инертным маслом и использовать антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов типа Гидроксизина и Дексафенадина (Эриус).
  • Анафилаксия, вызываемая тренировочными нагрузками, — при малейших проявлениях данной патологии (зуд, покраснение, крапивница) рекомендуется прекратить физическую нагрузку и немедленно ввести подкожно адреналин, причем подобные пациенты должны уметь это делать самостоятельно. Очень желательно иметь партнеров по тренировке, которые знакомы с подобным состоянием и мерами неотложной помощи при его возникновении. Необходимо избегать тренировок в течение 4—6 часов после приема пищи, а женщинам — в период менструации. Перед тренировкой категорически запрещается прием Аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Источник: sportwiki.to

Кожная сыпь на ногах после упражнений – Напитки и еда 2020 – Blog be healthy

Table of Contents:

Наиболее распространенными ночными высыпаниями, возникающими при физической нагрузке, являются тепловые высыпания и холинергическая крапивница. Учитывая сходство симптомов этих двух сыпь, может быть трудно определить, что вы испытываете без осмотра врача во время тренировки.

Видео дня

Причина

Для тепловой сыпи и холинергической крапивницы часто причиной является увеличение температуры тела или выпадение пота. Тепловая сыпь возникает, когда пот-каналы блокируются, заставляя пот зацепиться под кожей. По данным MayoClinic, Miliaria profunda, форма тепловой сыпи, появляется вскоре после тренировки из-за увеличения количества пота, связанного с физической активностью. ком. Причина холинергической крапивницы возникает, когда гипоталамус обнаруживает повышение температуры, заставляя нейроны высвобождать ацетилхолин, что способствует дегрануляции клеток мачтовой кожи, которые высвобождают гистаминам, согласно CholinergicUrticaria. сеть. Гистамины вызывают воспаление кожи.

Идентификация

Если после тренировки появляется сыпь на ногах, вы почувствуете зуд, жжение, покалывание или ощущение колючки. Вы можете испытывать теплые ощущения от сыпи, а внешний вид и чувство ухудшатся, если вы поцарапаете область. Сыпь может различаться по степени тяжести. Кожа может казаться покрасневшей и поднятой. Зуд во время или после тренировки является наиболее распространенным симптомом холинергической крапивницы, согласно CholinergicUrticaria. сеть. По словам DermNetNZ, если холинергическая крапивница тяжелая, учащенное сердцебиение, обмороки, головные боли, одышка, свистящее дыхание, слюноотделение, диарея и спазмы в животе.

Лечение

Как тепловая сыпь, так и холинергическая крапивница обычно исчезают сами по себе. В некоторых случаях пероральный антигистамин или бета-блокатор может помочь облегчить симптомы, согласно DermNetNZ. Понижая температуру тела, используя пакет для льда, холодную ткань для мытья посуды или кондиционер можно улучшить состояние сыпи.

Предотвращение

Сохранение вашей кожи во время и после тренировки – лучший способ предотвратить тепловую сыпь и холинергическую крапивницу. Используйте те же методы, которые вы использовали бы для профилактики, как и для лечения этих высыпаний. По словам майоклиника, во время тренировки надевайте одежду, впитывающую влагу. ком. Носите шорты вместо штанов. Увеличивайте частоту времени, в течение которого вы работаете, потому что чем больше вы тренируетесь, тем менее серьезной будет сыпь, согласно Cholinergic. Крапивница. сеть.

Читайте также:  Сыпь на щеках печень

Соображения

Большинство этих высыпаний исчезнут через час после тренировки, потому что ваша температура тела естественным образом уменьшится. По словам майоклиника, обратитесь к своему врачу, если сыпь начинает гной или ваши лимфатические узлы опухают в подмышечной впадине, шее или паху.ком.

Источник: ru.blogbehealthy.com

Прыщи из-за занятия спортом, причины появления

Бытует мнение, что от образования прыщей страдают лишь подростки, а также люди с серьезными нарушениями гормонального фона. Однако подобным проявлениям подвержены и те, кто ведет очень активный образ жизни и испытывает интенсивные физические нагрузки. Прыщи из-за занятия спортом появляются не так уж и редко, но, как правило, они легко поддаются корректировке, лечению и профилактическим мерам, поэтому паниковать не стоит.

Возможные причины и особенности

Чаще всего после спортзала прыщи появляются по причине слишком тесной спортивной одежды из синтетических тканей. Такие вещи красивы, эффектно смотрятся, но не позволяют коже полноценно дышать и задерживают пот, который во время тренировки выделяется очень интенсивно.

Пот создает идеальную среду для очень быстрого развития патогенных микроорганизмов, вызывающих образование прыщей, а трение тесной одежды о влажную кожу нарушает целостность верхнего слоя эпидермиса, что открывает бактериям практически свободный доступ в поры. Результатом этого становится россыпь прыщей на значительной площади кожи.

По этой причине специалисты рекомендуют отказаться от синтетических и грубых тканей, отдавая предпочтение мягкому натуральному хлопку при выборе спортивной одежды.

Появиться спортивные прыщи могут не только на спине, где в процессе тренировки пот выделяется наиболее активно. Образоваться такие элементы могут и в достаточно неожиданных местах, например, на лице в области лба или подбородка, в паховой зоне, на шее и плечах. У женщин нередко прыщи появляются на груди, например, в том случае, если на занятия они надевают достаточно тесный спортивный лифчик.

Довольно часто прыщи после спортзала появляются и в местах прилегания к коже ремней, шлемов, суставных фиксаторов, и даже на ногах, если человек носит тесные плотно облегающие носки или обувь.

Кто подвержен появлению спортивных прыщей

Конечно, чаще всего образованию прыщей подвержены те люди, чья кожа отличается чрезмерной жирностью. В данном случае занятия спортом становятся дополнительным провоцирующим фактором, особенно при наличии тесной одежды. В этом случае после занятия спортом могут появиться прыщи и серьезные угревые элементы, практически на всех участках тела, в том числе и в паховой зоне и даже на ягодицах.

Подвержены возникновению спортивных прыщей и люди, имеющие азиатский тип кожи, поскольку их эпидермис отличается особой чувствительностью. У таких людей после спортзала прыщи могут появиться в тех местах, где к телу плотно прилегают резинки или синтетическая одежда.

Страдают от большого количества прыщей после занятий спортом и аллергики. Особенно те люди, для кого основными аллергенами являются морепродукты, дыни и латекс.

Ношение специальных спортивных гидро- и термокостюмов из особых герметичных материалов также совсем нередко становится причиной появления крупных и болезненных прыщей на всем теле. Ткани таких костюмов не пропускаю воздух, из-за чего кожа не вентилируется, и на ней образуются скопления пота. Задача термоодежды заключается в создании своеобразного эффекта сауны для активного устранения жировых отложений и снижения веса, но вместе с этим результатом таких занятий становятся и прыщи. Из-за ношения гидрокостюмов от постоянного образования патогенных элементов часто страдают дайверы.

Важным моментом является и то, что у многих людей имеется аллергия на ткани, из которых изготавливают спортивную термоодежду и гидрокостюмы, что значительно усиливает высыпания и провоцирует появление серьезных воспалений кожи.

Лечение спортивных прыщей

Как правило, спортсменам при появлении прыщей рекомендуется обрабатывать их обычной настойкой календулы на спирту, купить которую можно практически в любой аптеке. Это простое средство помогает в большинстве случаев, эффективно подсушивания высыпания и уменьшая их размеры.

Если же настойка календулы по какой-то причине не оказывает должного эффекта, можно проводить обработку специальными лосьонами, например, Угресилом или гелевыми средствами, такими как Базирон АС. Но важно помнить о том, что такие препараты необходимо применять исключительно точечно, нанося лишь на поверхность прыщей, избегая при этом повреждений кожного покрова.

Отличный эффект в устранении прыщей дает и обработка натуральным маслом чайного дерева или розмарина, которое следует наносить на поверхность патогенных элементов дважды в сутки.

Читайте также:  Сыпь на крайней плоти у подростка

Профилактические меры

Конечно, наиболее очевидным способом профилактики образования прыщей после занятий спортом является ношение одежды и белья из натуральных хлопковых тканей, имеющих наиболее высокие показатели гигроскопичности.

Важно полностью отказаться от любых предметов одежды из синтетики, а том числе и от той, где имеются вставки из искусственных материалов.

Необходимо уделить и особенное внимание гигиеническим процедурам. Очень важно сразу после спортивной тренировки принять душ или ванну с использованием мягких моющих средств, чтобы полностью очистить кожу от пота и различных загрязнений.

Некоторые профессиональные спортсмены рекомендуют обрабатывать кожу тела обычным салициловым спиртом, тщательно протирая все всю поверхность эпидермиса не только после тренировки, но и перед ее началом. Но, конечно, такая мера не отменяет необходимости посещения душа после занятий.

Фактически прыщи после спортзала могут появиться у любого человека, что никак не зависит от таких факторов, как пол или возраст. Поэтому важно соблюдать профилактические меры, не пренебрегать посещением душа после занятий и выбирать для тренировок удобную свободную одежду из натурального хлопка.

Видео-советы

Источник: otprishchei.ru

Прыщи на теле и лице: как они связаны с занятиями фитнесом

Содержание статьи [скрыть]

Чувствительная кожа

Как утверждают врачи-дерматологи, у более половины мужчин и женщин (по разным оценкам, у 50-60%) чувствительная кожа. «Это означает, что она остро реагирует на любое внешнее воздействие, — говорит Савва Зайцев, врач-косметолог “Центра косметологии на Смоленке”. — Чувствительная кожа крайне капризна: она быстрее краснеет, сохнет, стягивается, чаще воспаляется. Повышенное потоотделение может спровоцировать микротравмы кожи и, как следствие, появление прыщей на теле и лице».

Как решить проблему

– Не используйте перед тренировкой парфюм, дезодоранты или антиперспиранты, — эти средства усиливают стресс кожи.

– Перед занятием примите душ, в завершение чередуя горячую и холодную воду. Насухо вытритесь. «Вместо дезодоранта можете использовать композицию из натуральных эфирных масел, — рассказывает Савва Зайцев. — Большинство из них обладает антибактериальной активностью и благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние. Подбирать подходящую смесь эфиров обладателям чувствительной кожи лучше всего вместе со специалистом».

– После тренировки тоже обязательно ополоснитесь. Гелем не пользуйтесь — они содержат повышенное количество пенящих веществ, что вредно для чувствительной кожи. Для очищения в данном случае подойдет натуральное мыло с экстрактами ромашки, череды, алое вера.

– Нанесите на кожу крем легкой текстуры или молочко. А дома в день тренировки можно дополнительно использовать успокаивающую маску для лица и тела.

Макияж на тренировке чреват появлением прыщей на лице

Во время тренировки усиливается активность сальных желез кожи лица. Плотное тональное покрытие затрудняет выделение сального секрета на поверхность, как следствие, действительно могут появиться прыщи на лице. Более того, вещества, входящие в состав косметики, вступают в химическое взаимодействие с компонентами пота, а в результате такой реакции кожа тоже страдает.

Как решить проблему

Лучше всего перед тренировкой полностью удалить дневной макияж. Завершать очищение следует тоником, особое внимание уделяя проблемным зонам кожи.

– Чтобы скрыть уже имеющиеся прыщики, можно использовать корректор (точечно) и нанести на лицо минеральную пудру, которая является натуральным продуктом. Но оптимальный вариант — обойтись лишь блеском для губ, не более.

Антибактериальные гели и мыло — риск появления прыщей на теле

«Дисбактериоз бывает не только в кишечнике, но и на коже, — рассказывает Савва Зайцев. — А причиной его развития становится частое использование антибактериального геля и мыла. Они нарушают бактериальный состав кожи, снижают ее иммунитет, что приводит к появлению прыщей на теле».

Как решить проблему

Если вы часто использовали такие средства и появились прыщики на теле, откажитесь от этой косметики.

Спортивная одежда: как ее выбирать, чтобы не было прыщиков на теле

Синтетические ткани, из которых может быть сшита одежда для тренировок, способны раздражать кожу. А парниковый эффект, который создает недышащая синтетика, размягчает верхний слой кожи и повышает вероятность микротравм и, как следствие, появление прыщиков и воспалений.

Как решить проблему

– Не поскупитесь на качественную форму из специальных материалов, хорошо пропускающих воздух. Лучше, если та часть одежды, которая плотно прилегает к телу, будет с подкладкой из натуральных тканей.

– Одежда для тренировок не должна быть тесной. Воспаление может спровоцировать трение одежды, усиленное обильным потоотделением во время занятий фитнесом.

– Для стирки спортивной одежды используйте порошки с минимальным содержанием моющих средств. Не применяйте кондиционеры и ополаскиватели! Любая дополнительная химия при повышенном потоотделении перейдет на кожу и может спровоцировать появление прыщей на теле. Для ухода за формой подойдут средства для стирки детской одежды с натуральными компонентами, например с алоэ вера.

Читайте также:  Температура горло понос и сыпь у ребенка

Гигиенические привычки могут стать причиной появления прыщиков на теле

К сожалению, не все, кто занимаются фитнесом, соблюдают элементарные правила ухода за собой. В местах общественного пользования можно легко подхватить вирусы и бактерии, которые вызывают воспаления на коже.

Как решить проблему

– Захватите в фитнес-клуб антибактериальные салфетки. Они пригодятся вам в тренажерном зале, чтобы протереть спортивный инвентарь общего пользования.

– Возьмите с собой два полотенца. Одно пригодится в зале — им можно утирать пот, другое для душа.

Заболевания внутренних органов

Прыщики на теле и лице могут появиться и в результате сбоя в работе внутренних органов. Причем по тому, на каком именно участке кожи они обычно выскакивают, можно предположить, в каком органе произошли неполадки. Эту связь первым обнаружил Генри Гед. А русский терапевт Григорий Захарьин оценил их диагностическое значение, поэтому эти участки кожи названы зонами Захарьина-Геда.

Как решить проблему

– Вычислите, где произошла «поломка». «Это ваш шанс обнаружить проблему на ранней стадии, — объясняет Марина Студеникина, заместитель главного врача, врач-диетолог, терапевт клиники “Фактор веса”. — Например, изменения на коже лица в зоне тонкого кишечника означают, что в нем нарушается всасывание питательных веществ. Организму этих веществ не хватает, и это вызывает упадок сил, сбои в обмене веществ, синтезе гормонов и ферментов. В данном случае важно решить именно проблемы кишечника, позаботиться о нем и лишь потом о коже с прыщиками».

– На коже лица и тела много зон-проекций органов пищеварения, поэтому часто необходима особая диета. «Скажем, если затронута зона поджелудочной железы, нужно исключить из рациона жирное, жареное, алкоголь, кофе и сладости, — рассказывает Марина Студеникина. — Все блюда следует отваривать или готовить на пару, включить в рацион легкие белковые продукты (птица, рыба, творог) и слизистые каши на воде с молоком (пропорция 50:50). А врач должен назначить ферментные препараты, которые помогут поджелудочной железе отдохнуть и восстановиться».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

В нашей фитнес-видеотеке вы найдете занятия по разным направлениям фитнеса.

Источник: www.jv.ru

Кожная сыпь на ногах после упражнений – Напитки и еда 2020 – Blog be healthy

Table of Contents:

Наиболее распространенными ночными высыпаниями, возникающими при физической нагрузке, являются тепловые высыпания и холинергическая крапивница. Учитывая сходство симптомов этих двух сыпь, может быть трудно определить, что вы испытываете без осмотра врача во время тренировки.

Видео дня

Причина

Для тепловой сыпи и холинергической крапивницы часто причиной является увеличение температуры тела или выпадение пота. Тепловая сыпь возникает, когда пот-каналы блокируются, заставляя пот зацепиться под кожей. По данным MayoClinic, Miliaria profunda, форма тепловой сыпи, появляется вскоре после тренировки из-за увеличения количества пота, связанного с физической активностью. ком. Причина холинергической крапивницы возникает, когда гипоталамус обнаруживает повышение температуры, заставляя нейроны высвобождать ацетилхолин, что способствует дегрануляции клеток мачтовой кожи, которые высвобождают гистаминам, согласно CholinergicUrticaria. сеть. Гистамины вызывают воспаление кожи.

Идентификация

Если после тренировки появляется сыпь на ногах, вы почувствуете зуд, жжение, покалывание или ощущение колючки. Вы можете испытывать теплые ощущения от сыпи, а внешний вид и чувство ухудшатся, если вы поцарапаете область. Сыпь может различаться по степени тяжести. Кожа может казаться покрасневшей и поднятой. Зуд во время или после тренировки является наиболее распространенным симптомом холинергической крапивницы, согласно CholinergicUrticaria. сеть. По словам DermNetNZ, если холинергическая крапивница тяжелая, учащенное сердцебиение, обмороки, головные боли, одышка, свистящее дыхание, слюноотделение, диарея и спазмы в животе.

Лечение

Как тепловая сыпь, так и холинергическая крапивница обычно исчезают сами по себе. В некоторых случаях пероральный антигистамин или бета-блокатор может помочь облегчить симптомы, согласно DermNetNZ. Понижая температуру тела, используя пакет для льда, холодную ткань для мытья посуды или кондиционер можно улучшить состояние сыпи.

Предотвращение

Сохранение вашей кожи во время и после тренировки – лучший способ предотвратить тепловую сыпь и холинергическую крапивницу. Используйте те же методы, которые вы использовали бы для профилактики, как и для лечения этих высыпаний. По словам майоклиника, во время тренировки надевайте одежду, впитывающую влагу. ком. Носите шорты вместо штанов. Увеличивайте частоту времени, в течение которого вы работаете, потому что чем больше вы тренируетесь, тем менее серьезной будет сыпь, согласно Cholinergic. Крапивница. сеть.

Соображения

Большинство этих высыпаний исчезнут через час после тренировки, потому что ваша температура тела естественным образом уменьшится. По словам майоклиника, обратитесь к своему врачу, если сыпь начинает гной или ваши лимфатические узлы опухают в подмышечной впадине, шее или паху.ком.

Источник: ru.blogbehealthy.com